Sport und Musik

Sport und Musik

Sport und Bewegung sind wichtig für unsere Gesundheit. Wir können aus einer Vielzahl von Sportarten wählen, die unseren individuellen Fähigkeiten und Vorlieben entsprechen. Es gibt Mannschaftssportarten, aber Sie können auch eine Bewegungsform wählen, die individuell ausgeführt werden kann.

Das Hören von Musik während des Trainings erhöht die Effektivität von Tanzen, Aerobic, Fitnesstraining, Laufen oder Cardio-Workouts. Körperliche Übungen im Rhythmus der Musik sind laut Forschung viel effektiver als Training ohne Musik.

Je nach Art der Übung haben wir unterschiedliche Genres und Dynamiken der Musik. Es spielt keine Rolle, welche Musik wir für welche Sportart wählen!

Der Rhythmus der Musik

Bei intensiveren, schnelleren Bewegungsformen empfiehlt es sich, dynamischere, schnellere Musik zu hören. Schnellere Musik gibt sogar den Rhythmus der Übungen vor. Mit der richtigen Musik können wir uns energischer und besser gelaunt bewegen. Wir werden später müde, wir können länger intensiver trainieren. Beim Laufen, Aerobic oder Cardio-Training kann Musik mit einem schnelleren Rhythmus verwendet werden.

Für langsame, entspannte Sportarten sind weniger dynamische Melodien angemessen. Ein Beispiel ist Yoga, das nicht nur den Körper trainiert, sondern auch die Seele erhält. Deshalb ist eine harmonische, ruhige Musik wichtig, die sogar die Meditation fördert.

Akustik ist auch beim Sport wichtig!

Wenn Sie in Innenräumen Musik abspielen, sollten Sie auch die Akustik des Raumes berücksichtigen. Wenn wir die akustische Behandlung vernachlässigen, wird die Musik widerhallend, laut, was uns auf Dauer nervös machen, anspannen oder sogar zu Kopfschmerzen führen kann.

Turnhallen, Tänze und Turnhallen haben normalerweise große, ebene Flächen. Harte Wände, Decken, Glas- und Bodenflächen reflektieren die Klänge und erzeugen ein Echo, das den Klang der Musik stark verzerrt. Um dies zu vermeiden, sollten Sie an Wänden und Decke Akustikpaneele anbringen, die Echos eliminieren und einen klaren, verzerrungsfreien Klang bieten. Wenn der Raum viel Glasfläche hat, können spezielle Akustikvorhänge akustische Probleme beseitigen.

Training Indoor oder Outdoor?

Es ist vorzuziehen, einige Sportarten im Freien zu betreiben, aber aufgrund des Wetters gewinnt das Indoor-Training an Bedeutung. Wir können nicht nur in Fitnessstudios trainieren, wir können auch zu Hause trainieren, wenn wir keine andere Möglichkeit haben.

Bewegung im Freien ist am gesündesten, wenn sie an frischer, sauberer Luft ausgeführt wird. Leider können wir in Städten mit Smog und verschmutzter Luft unserer Gesundheit manchmal mehr Schaden zufügen, indem wir zum Beispiel Laufen oder Radfahren.

Die wohltuende Wirkung von Musik

Musik wirkt sich eindeutig positiv auf die Effektivität der Bewegung aus und hebt auch unsere Stimmung beim Sport. Musik lenkt uns sowohl von schlechten Gedanken als auch von Müdigkeit ab. Wenn wir die Übungen mit mehr Freude und Enthusiasmus ausführen, können wir das gewünschte Ergebnis schneller erreichen. Verwenden Sie Akustikpaneele und Diffusoren, um verzerrten und halligen Klang zu eliminieren und ein perfektes Erlebnis und Ergebnis zu erzielen.